Le petit bonhomme en mousse….

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur.

Avant de commencer mon article, j’espère que la lecture de ce titre t’auras au moins mis dans la tête ce chef d’oeuvre musical, composé par un véritable génie de la musique qu’est Patrick Sébastien!!! 🙂
Ne me remercie pas fidèle lecteur….c’est cadeau!!! 😉

Bon. J’avais d’abord commencé cet article mardi matin lui donnant le titre génial : ‘Mars, et ça repart!!!’. Note fidele lecteur, ce titre est tellement génial qu’il pourrait servir de slogan pour une barre chocolatée!! 🙂

Bref. Dans cet article je racontais ma fierté de recourir à nouveau. J’expliquais avec la plus grande certitude, le torse bombé, comment j’avais repris en douceur… progressivement. ..en augmentant les distances petit a petit.
Je me ventais d’avoir cumulé 139,2km en 14 sorties. Et d’avoir même fait 2 séances a 20km, sans être dans un etat de fatigue lamentable!
Bien sûr il n’y aucun exploit dans ces performances….tout juste remis de ma blessure j’étais vraiment content….
Et même si ce n’était pas une grosse blessure et que je n’ai été arrêté que 2 mois, j’étais juste content.
Ah oui je faisais même des projets de course…un semi marathon en avril, les 100km en mai et l’Ultramarin en Juin… je pensais même a une 2e course fin mai ( celle là j’en parle pas encore, j’me la garde sous le coude)
Bref j’étais au top de ma vie. J’étais redevenu ce runner invincible et surpuissant que j’avais été en 2014 ( j’en rajoute si je veux…c’est mon blog :-P)

Mais tout ça c’était avant le drame. .. (c’est moi qui ait filé cette réplique a Franck Dubosc!!! 🙂 )
Bref. Mercredi j’ai fait une sortie en EF…10,8km en 1h14; soit 8,8 km/h!!!!
Toi qui me connais fidèle lecteur, tu sais que je ne bats pas les records de monde mais a 8,8km/h je flanais!!! Zen, détendu…une sortie sans le moindre problème !!!
Sauf qu’après mon 3e arret pipi.. oui 3e!! Il y en a eu 4 en tout!!! Je ne sais pourquoi. .ça ne m’est jamais arrivé!!! Et des beaux pipi en plus….(je sais que ce dernier détail te réjouit 🙂 ).
Après ce 3e pipi donc, une douleur derrière le mollet gauche!! Une petite pointe assez aiguë. ..
J’ai bien sûr quand même fini la séance (j’allais quand même pas m’écouter et arreter) …mais jeudi la douleur était trop présente, j’ai annulé ma sortie…
Ce vendredi matin, la douleur plus faible donc je me demande si je vais courir samedi…ou dimanche. .. ou si j’attends mardi. ..

Oui je sens que ce n’est pad une vraie grosse blessure mais juste un petit bobo qui va me paralyser 2-3 jours. ..

Mais ce qui m’inquiète c’est que jusqu’au maintenant je n’étais pas sujet a ce genre de petit bobo…

Du coup je me demande si je suis en train de devenir un runner en mousse, ou en carton…ou meme en ouate. ..chacun sa matière ( Normalement avec la ouate, je t’ai mis un 2e chef d’oeuvre musical en tête. ..c’est encore cadeau fidèle lecteur 🙂 )
Ce genre de runner qui a toujours un truc quelque part…j’espère que non.
On verra bien ce que l’avenir me réserve. Mais je me demande bien quel peut être la cause de ces pepins récents. …

Maintenant passons à un point qui normalement n’a rien à voir avec le running mais qui va avoir un lien (sinon j’en parlerai pas…)
Fin mai je change de boulot. Je vous passe les détails, ce qu’il faut retenir c’est que je passe de 2h40 de transport par jour a 30min de voiture par jour.
Ouais et alors?
Oui je me pose des questions tout seul.
Et pourtant je n’aime pas trop les gens qui posent les questions pour y répondre eux mêmes :’)
Donc je profitais de ces 2h40 pour tenir mon blog et lire tous ceux que je suis….
Donc en passant a 30 min de voiture, je ne sais pas encore comment je vais m’organiser pour faire tout ça…réflexion en cours!! Ou comme on dit au boulot..’on a un sujet!!’ 🙂

Bon voilà c’est a peu près tout pour aujourd’hui; encore un bel article qui devrait changer le monde..

A bientôt et bon running

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DefiRunningAddict2

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur

Ce samedi 21 mars, je m’étais donné RDV avec la piste….
Pourquoi?
A cause de Niko
En janvier, il avait lancé un Defi sur Twitter….faire 100 pompes..rien a gagner, juste tenter le truc pour le fun. Je me suis pris au jeu et j’intègre maintenant les pompes a mes petits exercices quotidiens (enfin 5fois par semaine. ….ça peut aussi être 4 fois par semaine si j’ai la flemme. ..enfin bref)
Niko revient donc avec un nouveau défi au nom tonitruant de DefiRunningAddict2 (fallait y penser 🙂 )
Le principe est simple: une piste, un chrono, et tu te dépouilles ta race sur 1000m! !!! Defi a faire avant le 22 mars

Ce samedi 21 mars, je m’étais donné RDV avec la piste.

Je me rends donc au stade au petit trot pour me servir d’échauffement….

Une fois le portail du stade escaladé (je me suis rendu compte que j’avais plus 20ans…le levé de jambe pour m’appuyer sur la poignée était pas beau a voir), je fais peter une bonne accélération pour bien me chauffer et puis pour prendre un peu la mesure de ce qui m’attend…

Bien sûr, je me dis que tout donner sur 1000m, c’est facile…Franchement 1km, même a fond ça passe vite!!!

Note pour les moins culturés d’entre vous (ou les gros nuls en math….bah quoi tout le monde est le bienvenu sur mon blog) 1000m, ca fait 2,5 tour de piste…bon comme je suis ni culturé, ni bon en math, j’ai pris mon GPS 😉

C’est parti! Je me lance comme un deraté!!! Je suis parti tellement vite que j’ai entendu une énorme déflagration…je venais de franchir le mur du son!!! Bah quoi, on a le droit de rever non?! 🙂

Bref, je pars super vite (enfin trop vite pour moi et mes capacités du moment) du coup, a la moitié du 1er tour, je ralentis deja un peu pour être sûr de tenir la distance!!!
A la fin du 1er tour, je sens déjà que les cuisses chauffent et je respire déjà comme un boeuf!!! J’essaie de maintenir un rythme digne de ce nom mais c’est quand même super dur.
Durant le 2e tour, je me demande si il est possible que la piste fasse plus de 400m??
Je regarde ma montre alors qu’il me reste un peu moins d’un tour…je vois que je suis a 97% de ma VMA. …dans les commentaires de l’article Niko et RunnerLamba confirment qu’il faut courir a 120% de VMA!! J’en conclu que je suis a la ramasse et que ma VMA de l’année dernière n’est certainement pas celle du moment!!
Lorsque je boucle mon 2e tour, je pense a Marc Raquil et Leslie Djhones qui finissaient toujours leur dernière ligne droite au sprint. Donc j’essaie de relancer. ..et pour la 1ere fois de ma vie en course a pied, jai mal au bras!!! Je tire tellement fort sur les bras et les jambes que je sens que tout mon corps agonise!!!
Proche des 2,5 tours je fixe ma montre pour ne pas faire un mètre de plus!!!
Je coupe le chrono après 1016m d’effort en 3min36!!!

D’abord j’ai voulu m’allonger et me laisser crever sur le bord de cette piste….puis finalement après j’ai fait une sortie en EF. ..

Voilà le Défi est fait…j’en ai bien chié ma race. ..et ça confirme que les athlètes qui font des performances sur la piste, sont des machines!!

A bientôt et bon running

PS: Niko, si tu as d’autres idées pour tes défi, vas y mollo svp 🙂

On the road agaaaaiiiiiinnnn!!!!

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur

C’est reparti!!!

Et oui fidèle lecteur !! Je recours!!!

Bien sûr il ne faut pas crier victoire trop vite. ..je n’ai couru que 2 fois, a allure très faible, sur de toutes petites distances, et avec des sensations minables….tout ça en comparaison à tous les records du monde que j’ai battu, sans forcer, du temps ou j’étais au sommet de mon art!!!
En tout cas pas de douleurs pour l’instant!!! Et c’est vraiment le principal!!
J’ai des nouvelles chaussures, des nouvelles semelles et un nouveau corps…. +7kg!!! Oui j’ai pas fait semblant. 😉 J’en suis pas encore a manger des graines germées (comprenne qui pourra 😛 ) mais j’ai entrepris le changement … on verra d’ici un mois ou deux si c’est en bonne voix!!

Niveau running ça va chier!! Prevenez Patrick Montel (pour les moins culturé d’entre vous c’est celui qui commente l’athlétisme sur France 2) qu’il affute son micro, que la FFA commence a graver mon nom sur les coupes et les médailles et que Canal+ fasse un Intérieur Sport sur mon retour fulgurant aux premiers plans!!

Bon je m’enflamme peut être un peu mais je suis tellement content de pouvoir recourir.

Donc en mars, je tente de retrouver une condition physique et un debut de corps d’athlète (j’ai déjà la barbe de Chuck Norris, ça compte? 😉 )…Ensuite je vois si, en mai, je peux faire les 100km de Steenwerck ou pas…. ( évidemment je vais tout faire pour y etre) mais le vrai objectif est en juin, c’est l’Ultramarin. ..ou j’espère ne pas couler!!! (Oui j’ai osé faire cette vanne minable. ..mais c’est mon blog, je fais ce que je veux 🙂 )

Je n’oublie pas que je dois parler de minimalisme, du livre que jai lu (oui je l’ai fini..et en entier!!! et si tu sais pas de quoi je parle, c’est que t’es pas encore un fidèle. ..alors vas lire les anciens articles!!! :-P), et tout le bordel qu’il y avait dans ma tête quand j’étais arrêté. ..
Mais je ferais ça une autre fois!! Pour l’instant je ne suis que joie…je recours, et je kiff ça!!!

A bientôt et bon running!!!