Faux départ….puis réflexion

Bonjour fidèle lecteur et bienvenu futur fidèle lecteur

Bon je te préviens tout de suite fidèle lecteur, j’ai envie de parler de plein de choses mais comme j’y vais en freestyle sans rien préparer, cet article peut vite partir dans tous les sens.

Tout d’abord ma petite personne. ..bah c’est quand même mon blog, il faut bien que je parle de moi!!! 😉
Bon ok je ne vais parler que de moi….tu restes quand même fidèle lecteur?
Pour être direct, c’est la merde.
Ma reprise ne s’est pas bien passée. La douleur au tendon est apparue après 15 petites minutes de courses. Ca n’est pas une douleur foudroyante qui me paralyse, j’ai pu courir 8km sans franchement ralentir…mais sur les courses que je vise, a savoir des courses un peu longues, ça ne tiendrai pas…

Donc 2 rdv chez le médecin plus tard (le 1er ne m’a pas plus), j’ai un petit traitement, des petits exercices. ..et j’espère reprendre dernière semaine de février, 1ere semaine de mars.

En tout cas j’ai fait une croix sur les 24h de Rennes qui ont lieu le 11 avril…Je serais de tout coeur avec Gwendo et Damien mais je ne serais pas sur place avec eux….

Du coup, si la reprise se passe bien, je m’alignerais aux 100km de Steenwerck (16 mai je crois) et a l’Ultramarin (26 juin). Et on y est pas encore mais du coup je pense très fort aux 24h de Vierzon debut octobre…mais comme j’ai dit on y est pas encore….

Sur la question de minimalisme, je continue de me renseigner. Suite à un Commentaire de Adenine sur le blog de LaRunneuseGrignoteuse (ça va tu suis fidèle lecteur), j’ai réservé un livre a la bibliothèque!! Oui oui un livre!!! Ça s’appelle ‘courir mieux’. ..et j’en sais pas plus dessus…mais ça m’a suffit a me convaincre de le lire.

Sans transition aucune je fais une petite apparté sur mon poids. ..J’étais a 82,6kg le 26 décembre. ..et ce matin 87!!! Autant te dire que je gère assez mal ma période d’inactivité. Comme je suis plus que nul en nutrition, pour l’instant je regarde a droite a gauche. ..je lis quelques trucs…
Je verrais si j’ai le courage de faire quelque chose de sérieux; comprendre un truc progressif qui me ferait changer petit a petit et sur le long terme, pas un truc drastique que je lache dans 2 semaines parce que trop dur! En gros rien de concret n’est prévu mais j’y pense (du coup c’était pas super utile d’en parler mais c’est mon blog, je fais ce que je veux 😉 )

Encore sans transition (j’avais prévenu que ça partirai dans tous les sens) je m’interroge énormément sur ma pratique de la course a pied, surtout sur mon entraînements…je me suis pris la tête pour réussir a passer à 5 seances mais en moi résonnaient les paroles de Daddy et Cedric.. (pour les curieux c’est )
Les douleurs sont apparus lors de cette séance supplémentaire, un vendredi midi, au boulot. Cette séance supplémentaire n’a jamais été fluide, elle a toujours été faite dans un etat de stress et d’excitation (faut se dépêcher pour s’habiller, pour ne pas dépasser le temps imparti, pour se doucher, pour manger, pour revenir au boulot en se demandant si il ne s’est pas passé un gros truc…….) bref. Après réflexion je pense stopper cette 5e seance tant que je ne suis pas capable de la vivre dans de bonnes conditions.

Et du coup je pense aux contenus de ces séances. ..encore une fois les paroles de Daddy et Cedric raisonnent..mais également des choses que j’avais pu lire ou entendre dans le passé. ..qie j’avais gardé en tête sans m’y attarder et chercher plus loin.
L’histoire du 70% de l’entraînement hebdomadaire doit être couru a très faible allure….un truc dans ce genre là
En tout cas le genre de phrase que j’ai toujours trouvée débile; avec mon raisonnement de footeux bourin de de base, comment peut-on progresser a 10km/h quand on est capable de tenir une sortie longue a 11,5 – 12km/h??
Aujourd’hui je ne comprends toujours pas comment c’est physiquement ou techniquement possible…mais j’y pense beaucoup (bon je te l’accorde fidèle lecteur, ça fait beaucoup de choses auxquelles je pense beaucoup mais j’ai appelé cet article Réflexion par hasard 🙂 )
Si je mets ça en relation avec ma saison passée ça fait tilt!!!
Une course qui était passée un peu inaperçu dans ma saison (pour moi en tout cas) est l’EcoTrail de Paris. Cette course a eu lieu 2 semaines avant les 24h de Rennes pour lesquelles je faisais 4 entraînements par semaines; 3 en EF et 1 a 80% de VMA.
Et bien j’ai couru ce 50km en 5h07 (y avait 1000D+) et je n’ai pas le souvenir d’avoir énormément souffert. …
Donc, quand je redeviendrais un runner, je pense repartir sur ces mêmes bases de travail…on verra bien ce que ça donne.

Donc c’est encore plus sans transition, j’ai decouvert il y a peu, les podcasts de Nipsports. Ça occupe très bien mes trajets en métro durant lesquelles je ne capte rien, et du coup je joue a des jeux débiles qui vident ma batterie pour quand je capte (oui, j’ai aussi des problèmes existentielles)
Pour revenir a Nipsports, ce sont des émissions qui parlent de sport en général avec pas mal de course a pied et de Triathlon. Ce qui me plait c’est que ça donne de bonnes info sur la pratique du sport pour quelqu’un comme moi qui n’aime pas lire les revues spécialisées. Je trouve que c’est un bon compromis.
Pour ceux qui dévorent les revues techniques, y a peut être aucun intérêt, mais pour ceux n’en lisent pas, c’est une bonne alternative.

Voilà encore un bel article qui devrait changer le monde.
Je me fais la promesse de venir relire cet article 1 ou 2 mois après la reprise pour voir si je tiens au moins un truc parmis tout ce que j’ai raconté. …

En attendant..
A bientôt et bon running.

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